Архив тегов: тайм-менеджмент

Правило лаборатории Резерфорда

Отец ядерной физики Эрнест Резерфорд в конце рабочего дня лично обходил лабораторию и следил, чтобы никто не задерживался после 18:00, а по выходным не позволял работать совсем.
Сотрудникам он говорил: «Достаточно работать до 18, остальное время вам нужно думать. Плохи люди, которые слишком много работают и слишком мало думают».

Когда лучше ложиться спать?

kogda-lozhitsya-spatКаждый час сна с 21:00 до 0:00 в 2 раза эффективнее для организма, чем сон после 0:00 — 1 час сна засчитывается за 2.
Например, человек, который лег в 21:00 и проспал 6 часов, высыпается так же, как тот, кто лег в 0:00 и проспал 9.
Т.е. если вам нужны дополнительные 3 часа в сутки, ложитесь спать в 21:00.

Режим успешных людей

rezhim-uspeshnyh-ludejРежим, которого придерживаются успешные люди:
1. Утренний ритуал.
2. Важные дела — в первую очередь.
3. Перегруппируйтесь, когда начинаете замедляться.
4. Встречи, звонки и совещания после полудня.
5. Вечер расслабления.
Все статья.

CLOSE
CLOSE