Архив тегов: здоровье

Привычки, продляющие жизнь

5 привычек, которые продлят жизнь на 15 лет:
1. Отказ от курения.
2. Умеренность в спиртном.
3. Низкий индекс массы тела.
4. Занятия спортом 30 минут в день.
5. Здоровое питание.
Исследования ГарвардаПривычки, продляющие жизнь

3 способа определить свою физическую форму

Способ определить физическую форму3 способа определить свою физическую форму:
1. Сидячий тест.
Максимальное количество баллов — 10.
Задача — не помогая себе руками, сесть на пол. Потом, так же без помощи рук, встать.
За каждый раз, когда вы опирались на руку или колено — минус 1 балл, за потерю равновесия или неуклюжесть — минус 0,5 балла. (далее…)

CLOSE
CLOSE