війна

Зараз багатьох українців цікавить, як не піддатись паніці під час війни, тому щоб залишатись в холодному розумі, притримуйтесь наступних правил:

1. Інформаційна гігієна.
Обмежте вивчення новин до 2-3 раз на день, до 10-15 хвилин за раз.
Користуйтесь тільки підтвердженими офіційними каналами інформації.
Надавайте перевагу стислому письмовому тексту.

2. Психологічна безпека.
Насамперед забезпечте свою особисту психологічну рівновагу, тільки потім допомагайте здобути її іншим.

3. Переключіться на надання підтримки і турботи тим, хто її потребує – рідні, близькі, друзі, знайомі, оточуючі.