Второй выпуск программы “Полезный навык за 3 минуты”.
Тема: Как преодолеть свою лень.
Довольно много людей причиной невыполнения своих задач называют лень. Причем тратят на борьбу с ней массу времени и сил.
Узнайте самый эффективный в мире способ, не только преодолеть свою лень, но и сделать ее своим союзником.
«Сейчас проверю социалки, перекушу и займусь важными делами! … Или кино глянуть. А проект начать уже с понедельника?..»
Ежеминутно мы выбираем, чему посвятить свое время.
«Нужно писать отчет, а я сижу «ВКонтакте. Нужно готовить коммерческое предложение, а меня зовут погулять. Нужно готовиться к выступлению, а я нашел интересную статью и хочу ею поделиться».
Знакомая картина?
Многие говорят: «Я такой ленивый! Полно дел, а я постоянно их откладываю. Что мне делать со своей ленью?»
Внимание! Хорошие новости!
То, из-за чего вы так переживаете, на самом деле не существует.
Лени нет! Есть только замена необходимой вам деятельности на более приятную, но часто бесполезную.
То есть когда мы ленимся, мы обязательно что-нибудь делаем: читаем, смотрим, разговариваем, едим, гуляем и т.д.
Интересная особенность, что как только мы прекращаем эту деятельность и начинаем по-настоящему бездельничать (абсолютно ничего не делать), мы автоматически начинаем думать о действительно важных для нас вещах. И мало того – нам сразу хочется начать действовать!
Чтобы в этом убедиться, прямо сейчас выключите компьютер, поставьте табуретку в центр комнаты, сядьте на нее и 5 минут посидите, абсолютно ничем не занимаясь. Глаза в одну точку и не закрывать, а то уснете.
Через минуту вы начнете думать о важных делах, которые вас ждут.
Выключайте комп и пробуйте.
Вы еще здесь?)
Повторяю, лени нет. Есть замена одной деятельности на другую.
Поэтому, чаще спрашивайте себя: Как то, что я сейчас делаю, связано с тем, что я хочу в итоге получить?
И как только вы поймете, что прокручивание ленты в Facebook не приближает вас к занятию спортом, садитесь на табуретку и начинайте изо всех сил лениться.
Пока вам не захочется обуть кроссовки и выйти на улицу.
Что делать, если вы пробовали этот способ и он для вас не сработал?
Здесь возможны 3 варианта.
Первый вариант. – Вы не совсем понимаете, чем конкретно вам нужно заняться. Сравните, что понятнее сформулировано: сделать ремонт или купить обои?
Проясните свою цель.
Второй вариант. Вы не совсем понимаете, зачем вам это нужно. Полгода безуспешно хочу навести порядок на своем столе…
В этом случае спросите себя: Для чего мне это и почему это важно? Если ответ вас согреет – беритесь за дело!
И третий вариант. Мой любимый. Когда ничего не помогает. Вас можно поздравить, дело, над которым вы бьетесь, не является для вас важным в данный момент жизни.
Расслабьтесь и займитесь делами, которые вам более по душе.
Это все. Подведем итоги. Что делать, если напала лень?
- Отдайтесь порыву и ленитесь как следует! Не делайте абсолютно ничего, пока не захочется сделать необходимое.
- Если не помогает – удостоверьтесь, что точно знаете, что именно вы хотите сделать и зачем вам это нужно.
- Если и это не сработало – пусть все остается, как есть. Время этой деятельности еще не настало.
как сосредоточится на одной цели, и все время не переключатся с одного дела на другое, недоделав прежнее…
Дякую за питання, Сергію.
Щоб відповісти, уточніть, будь ласка, чому вам важливо зосередитися на одній меті?
Много начатых и недоделанных дел очень много…
Спасибо, Сергей. Предварительно, вы можете попробовать следующую схему:
1. Убедитесь, что те дела, которые у вас не получается доделать, действительно для вас важны. И вы просто жить без них не можете.)
2. Определите, на какие дела вы переключаетесь чаще всего. Это другие важные дела (а), ваши любимые занятия (б) или “похитители времени” (в)?
3. В зависимости, какой ответ вы получите в п. 2:
а) Спокойно переключайтесь на другие дела, но при этом дробите их на более мелкие, планируйте и обязательно старайтесь их выполнять. Ешьте слона по кусочкам, другими словами.
б) Чем бы вы не занимались, любимые дела всегда будут перевешивать нелюбимые… В таком случае постарайтесь сделать любимые дела своим основным занятием. Вы всегда будете в выигрыше.
в) Что делать в этом случае, я постарался дать ответ в данном ролике. “Ленитесь” делать бесполезные дела, пока вам не захочется довести до конца важное дело.
Сергей, насколько у меня получилось ответить на ваш вопрос?
Мысли классные, но визуальное оформление самих роликов хромает.
Дякую за відгук, Миколо!
Що б порадили виправити насамперед, щоб оформлення не так кульгало?