психолог денис бердник | Бізнес-тренер Денис Бердник

Як налагодити життя під час війни? Після перших тижнів повномасштабної війни в суспільстві відбуваються не тільки позитивні, а й певні […]

Як зберегти ресурсний стан під час війни?

Як зберегти ресурсний стан під час війни? 5 пунктів, які допоможуть зберегти ресурс, подолати психологічну втому, підтримають енергію, сили та

Погано сплю, сняться кошмари – як спати під час війни? Поганий сон чи кошмар Погані сни виникають в першій половині

Йде війна, ми починаємо та завершуємо свій день новинами – тривожними, страшними, шокуючими та кривавими. Протягом доби годинами скролимо та

Війна розлучила мільони пар і сімей в Україні, та хоча сучасні можливісті дозволяють спілкуватись з будь-якої точки, відстань має великий

Що робити, коли ви у відчаї, відчуваєте смуток, біль та безпорадність? Ви можете інтуїтивно використовувати способи, які ефективно повертають вас

Під час війни ми постійно читаємо, бачимо та чуємо велику кількість негативних, важких для сприйняття новин, які емоційно переживаємо, навіть

Для запобігання панічного настрою та необдуманих дій дуже ефективно використовувати вправи для подолання паніки під час війни – дихальні техніки